●各項目を入力して計算ボタンを押して下さい。 ｋｇの重量を 回行うことができました。 ※ 反復回数は1から10の数値を入れてください。 1RM（ＭＡＸ） 1RMの50%　　筋持久力 1RMの75%　　筋肥大 1RMの55%　　〃 1RMの80%　　筋肥大〜筋力強化 1RMの60%　　筋肥大 1RMの85%　　筋力強化 1RMの65%　　〃 1RMの90%　　瞬発力　 1RMの70%　　〃 1RMの95%　　〃